Goodbye Zucker - Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen: Woche 8
Es ist
geschafft! Ich bin in der letzten Woche. Trotz Ausrutschern hab ich
durchgehalten. Es tröstet, dass auch Sarah Wilson von sich sagt, dass sie
einige Ausrutscher hatte. Dranbleiben zählt!
Nach 60
Tagen sollten neue Nervenbahnen entstanden sein. Der Körper und der
Geschmacksinn sollen neu eingestellt sein.
Sarah
Wilson schreibt, dass sie nach diesen 60 Tagen auf die Frage, ob sie Zucker
vermisst, gesagt hat: "Oh nein, ich denke nicht mal wirklich daran."
Das kann ich jetzt von mir nicht behaupten.
Man soll
jetzt seinen eigenen Weg finden:
- Die jetzige Einstellung zum Zucker überprüfen. Was sagt mir mein Körper? Ich muss sagen, ich glaube, das ganze hat bei mir nicht funktioniert. Mein Körper brüllt: "Her mit dem Zucker!"
- Weiter experimentieren
- Informiert und engagiert bleiben
- Kein Anti-Zucker-Langweiler werden ;-) Am besten ist es diese Botschaft zu leben und sie nicht anderen aufzudrängen.
Fett statt Zucker soll nicht die Lizenz zum
Vollstopfen sein. Ich glaube, da habe ich auch zu viel zugeschlagen. Deswegen
hab ich auch nicht viel abgenommen. Man kann ruhig mehr Fett essen, aber dafür
gesundes, sättigendes Fett.
Die
Autorin schreibt, dass sie in den 8 Wochen 4 Kilo abgenommen hat. Auch nicht so
viel, aber sie fühlte sich viel besser.
Sarah
Wilson predigt jetzt keinen lebenslangen Zuckerverzicht. Man kann ruhig Zucker
essen, aber man wird gar nicht mehr so viel wollen. Da man nicht mehr süchtig
ist, kann man Zucker in kleinen Mengen genießen. Diese Ausrutscher sind leicht
zu korrigieren. Wir haben gelernt, wo die Zuckerfallen stecken, und wie man sie
vermeiden kann.
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